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如何脫離時間的束縛

「從容不迫的時間感本身就是一種富有。」

你有沒有感覺到被時間所束縛?這對我來說一直是一個難題。我經常感到「沒有時間」。而且當這個想法運作時,我便感到很大壓力、並且影響身邊的人。

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很久以前,當瑜伽課結束後,我總是立即從輕鬆變回焦慮,眼睛盯著手錶離開課室,而其他同學則繼續沉醉在最後的放鬆狀態當中。雖然現在的我已經能夠完整地完成瑜伽式子「大休息」,並將手錶留在家中,但偶爾我仍然會發現自己被時間所束縛。

 

這個週末我騎著單車從海邊來回,并計劃在其間散步半小時。那一天我雖然還有其他事情要做,卻不限制我必須於30分鐘內完成散步。最終,我沒有按照計劃行事。鎖了單車後,我沿著岸邊漫步,一直到我覺得足夠為止-結果我花了足足一個小時。

漫步時,我幾乎感覺時間停止了,僅僅因為我停止去思考它。這多花了的半小時對我的一天的行程並沒有造成太大的影響。如果有的話,它只是增強了自由及緩慢的感覺。而且這種感覺滲透了我當日做的其他所有事情。

 

我們不能總是無視時鐘,但我意識到我可以透過超越自己施加的限制性信念來解放自己,而這可能只比平常花多一點時間。

也許是花幾分鐘在陽光下啜一口咖啡,而不是急著沖向巴士站。

也許是在拳館和新來的人聊天,而不是把沖忙走向更衣室。

也許是簡單地釋放出匆忙所造成的壓力和緊迫感。

 

還記得小時候,我嘗試做一些精細的事情,比如抄寫字帖,大人總告訴我要慢慢來。因為意識到無需焦急,所以我可以放鬆並專注於手上的工作。通常在這情況下,只會比急急忙忙的多花一兩分鐘,但這一兩分鐘卻會在體驗上產生巨大的差異。

多采多姿的生活難道就不比擁有專注而輕鬆的體驗令人愉悅?我們都有各種地方要去和各種事情要做,但是只有釋放束縛我們的緊張感後,我們才能全情投入享受每個當下。

 

很多時候,我們都把壓力施加在自己身上。而好消息是,這意味著我們有能力自己釋放它。

 

 

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